西峡武术培训-咏春武校零距离教学-南阳暑假短期武术培训班

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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

女子术动作方法

1.自卫搏击的基本姿势

侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后

2.拳是人的攻击手是灵活的，南阳暑假短期武术培训班，在攻防中，手的威力又，而手的攻击形式以拳为主。

(1)直拳又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部。

(2)勾拳又称抄拳，主要走弧线或直线，西峡武术培训，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等。

(3)劈拳由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。

(4)鞭拳由左右以拳背攻击对手头部的拳法

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增强功夫教育含义：功夫技能教学仅仅功夫内容其间的小部分，更重要的是经过这种外在方式抵达教育人的目的。注重教育含义，比如跆拳道着重经过身体训练，促进习练者抵达礼仪、廉耻、忍耐、克己百折不屈的跆拳道精神。

跆拳道师范的含义是:技高为师，身正为范。身为教练教师不仅仅技能高超，更重要的是为人师表要自身做好，然后给学生做个好范例。我国功夫也应向这方面学习，提炼出自己的特征教育，使习练者抵达质量上及精神上的提升。功夫发掘提炼我国优异传统文明与功夫的结合点，增强在日子中的教育含义。

例如热身活动时，让学员一次做二百高抬腿，要求一次性必须完全做完，当身体十分累的时侯，大声喊:“打破打破打破打破打破”一向喊到二百个完毕，学员经过身心领会打破的了解会深化心里影响他，此刻教练再讲往后在社会日子学习中遇到困难要知难而上，面对困难不要惧怕，只需你坚持坚持坚持再坚持!打破打破打破再打破!你必定会打败困难，南阳少儿武术培训班，你越极力成功离你越近!

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五步拳在技术上有六点要求：

①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。

②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。

③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。

④眼法。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。

⑤精神。要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。

⑥劲力。要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。

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