桐柏周末搏击暑假班信赖推荐,中体咏春零距离教学

您在为孩子的体弱而担心吗？

您还在为孩子热衷打闹而苦恼吗？

您还在担心孩子出去太小，没学历找不到工作吗？

那么，试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧！

在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............

南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

仰卧起坐。锻炼腰腹力量。腰腹没劲，全身力量就难以配合。这个每天都得做。

如果条件允许，挂沙袋习练拳法和腿法。

空击练习，对空练习很重要，必练。有条件对着镜子做，可以发现并纠正一些错误的动作。

控腿，每次压腿以后要练习控腿，无论抬多高，膝关节都不要弯曲，哪怕是低一点，也要保持正确的姿势。

有条件做单双杠运动，比如双杠双臂屈伸（锻炼胸大肌及臂力），单杠引体向上等。

选择一项项目，比如散打，截拳道，八极拳，咏春。我建议你选择现代搏击项目。传统武术耗费功夫，非经年累月的苦练是难以掌握其实战技巧及领会其精神的。现代搏击项目起码可以省去蹲马步的功夫，蹲马步没有耐心和耐力是很难坚持的。一些传统武术的功力是绕不开马步的。而且传统武术的套路也很难掌握。不过我建议你还是学习一下八极及咏春的实战技巧。还可以习练一些擒拿的技巧，比如的擒敌术。掌握一些擒拿及反擒拿的技巧是很有用处的。这些技巧招式简单，只要熟练掌握即可。

　学习效果

　　1、熟练掌握咏春拳技法，具备***咏春拳的水平，甚至能自己开馆

　　2、推荐就业，包括四海咏春各大分馆

　　3、可获得在咏春担任兼职教练员的机会，在主职外，用自己的兴趣创造一份兼职收入

　　我们的优势

　　1、南阳中体咏春拳文化传播分会，创造兼备人才

　　2、职业咏春拳师10多名;专注咏春拳教学;弟子累积多达数千人

　　3、小班制教学，每位弟子均可得到师傅足够的关注和一对一教导

　　4、上课时间灵活，可根据学员自己的业余时间来协调

　　5、业内的软、硬件设施，以及完善的各项配套服务

中体咏春教练班——传承国粹咏春拳，是南阳地区***推广和传播咏春拳术及传统文化的***机构。

　　适合人群

　　1、对咏春拳有浓厚兴趣的青/少年，希望深入学习咏春拳

　　2、希望能学习到过硬的咏春拳技法，并以此作为职业甚至毕生事业

　　学习内容

　　1、系统修习咏春拳秘法

　2、学习***之道，掌握身体调理、***、艾灸等***方法

　　3、功夫茶道的学习和品鉴

　　4、探讨国学经典，提升对经营家庭、事业的深层次理解

　　5、与一帮的同门师兄弟相互学习和交流，增长知识和人脉，提升个人修为

具体练习方法

***行10分钟前一部分的练习.然后保持原姿势不变，就可以开始接做20分钟的呼吸控制流动能量控侧练习:

当你轻柔细级的吸人一部分空气时.设想你的所有流动能量随着吸气全部集中到了左脚，这样你就会感觉到左脚全被能量注满，左脚的端部变排十分的充实有力，明显的与身体的其它部位感觉不同。然后在保持细缓吸气的情况下，设想全部流动能量象水一样又全部注入了右脚.而左脚则慢慢流空了，再接着，如果你能继续深吸气的话(以感觉舒适为宜)，设想所有流动能量离开右脚，从水管中流入你的右臂，使你的右臂有一种被东西注满(手指仍然保持放松和舒展)，并好象要从指尖涌出的感觉。你再呼气，设想你体内积聚的流动能蛋慢慢地沿着你的手臂和手指随着呼气一齐向外发出。

注意:这个练习，每位学员必须坚持长期进行，方有可能熟练掌握相关步骤。通过此练习.你将能自如调动身体的流动能量.并运用到出拳发腿中，这样.你的拳脚产生的瞬间爆发力.将异乎寻常.这正是每位学员掌握寸拳所必务的能力。