南阳搏击暑假班招生-咏春武校从零学习武术-西峡搏击暑假班

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军体拳其中的一套弓步靠掌：

弓步靠掌动图

上体左转，体重大部落于左腿，两拳变掌交叉于裆前，掌心斜面内下，右脚微收成右虚步，右转身，起右脚猛力下踏得同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拨，放于右肋钱前，南阳搏击暑假班招生，掌心向前，左脚向前落地成左弓步，同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手腕自然靠拢，西峡搏击暑假班，目视前方。

弓步靠掌1弓步靠掌2弓步靠掌3弓步靠掌4

实用技法:敌我双方对峙。敌发右脚向我肋部蹬来，我迅速向右移步，避开敌锋芒，同时左手从上向上按压敌脚腕，右手从下向上抄锁敌膝关节及小腿，随即左脚向前卜步，以双掌靠推敌胸(肋)，将敌推倒。

弓步靠掌5弓步靠掌6弓步靠掌7弓步靠掌8

实用要领:抄抱腿要及时;上步推击要快速、准确、有力。

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视频作者：南阳市咏春体育文化传播有限公司

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练习咏春拳的好处

.有利于发达有力的肌肉。. 培养活du动力，培养应付任何难关的能zhi力。. 培养方向dao转换的能力。. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。. 发达末梢***和视觉。7. 培养集中力，取消杂念。8. 学会移动身体的方法和技术。

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从小很多人就立志要学习武术吧，不仅是一个传播文化的方式，也是让大家学习到很多东西。

武术学校是传播武术的一个重要的场所，是人类社会的发展依赖于人们的创新活动，一个民族如果没有创新精神，也就不会有希望。同样，创新是现代武术学校管理发展的动力，是学校生存的源泉，对武校的发展具有重大的现实意义和长远的生存意义。