初中体育加试点击了解更多

南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

摆正心态

武术运动也差不多，家长的心态与态度会在很大程度上决定孩子的选择。

家长首先要摆正心态。要明白，让孩子学武术特长是对孩子的培养与塑造，不要拿孩子跟其他任何人的孩子比，因为这是一件毫无意义的事情，但要让孩子不断跟他自己比，要促使孩子不断进步。

只要孩子是不断进步的，那么即使同时一起训练的其他孩子已经通过了升级，而自己的孩子还在努力训练，也不要感到气馁。

这一点就像孩子在学校里的学习是一样的，一般来讲，总是有同龄的孩子成绩更好一些，但那又怎么样呢?

坚定的态度

在摆正心态的同时，家长还要表现出坚定的态度。

如果家长从一开始就抱着学不下去就算了的想法，并把这种不坚定的态度通过某种方式透露给尚不能进行成熟思考的孩子，就已经给半途而废埋下了隐患。

积极的心态

在坚定态度的同时，家长还要以积极的心态面对困难。

在教练老师那里训练与在学校里学语文、数学一样都会遇到困难。

这些困难可能单纯是学习上的，也可能是人际关系上的。在学校里，孩子可能会跟某个同学或者师发生不愉快而导致心理压力的产生，而孩子面对武术教练的时候也同样有这种事情发生的可能。

不论遇到哪方面的困难，家长都应该积极地去面对和解决。

俗话说得好：没有过不去的坎。

只要家长以积极的态度去帮助、鼓励孩子，不仅训练半途而废的事情可以避免，还能帮助孩子培养一种永不轻言放弃的人生态度。

武术教育是整体素质教育的一部分，学校、家庭的教育同样承担着对孩子个性塑造的重任。

有一个好的老师是练好传统武术的前提

习武者一般都知道老师的重要，但是怎样找一个好老师对我们初学者而言也是一个考验和难题。一定要听同好者的推荐，再看老师有没有带出来出色的徒弟，徒弟的水平也能体现老师的教学能力。所以宁投明师，莫投名师。

基本功很重要

武术技术性非常强，俗话说“练拳不练功，到老一场空”，其实基本功首要练得是放松和我们自身的协调性、柔韧性。练好基本功首先要过肩臂关。内家拳讲究内劲，反对拙力僵力，那如何区分二者的关系呢，先贤有云“肩紧力出，肩松劲达。”几个字道出了肩松的重要性。好的基本功法要长期坚持不懈，要不怕苦、不怕累，不怕枯燥，三五个月后，***特别明显，自会受益无穷。其实神奇往往来源于简单，所以初学也好长练也罢，不要怕简单和单调，要做到“多练功，少练拳

散打培训的基本技术

步法是散手中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的步法，不仅是调节维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥优势的基础步法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。以下步法均以左实战势为例。

进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。

　　退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。

　　侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。

　　内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约９０度。

　　盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

　　插步：右脚经左脚后向前上步，脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

　　垫步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。

　　击步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。

　　换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。

　　步法的单独练习。学完一种步法以后，必须通过自己的反复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。

练武不仅能提高少年的身体素质，而且对意志品质考验是多面的，套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质，经过长期锻炼、可以培养人勤奋、刻苦、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。武术教学内容：

　　1.武术的礼仪

　　2.学习武术基本功以及武术中的精、气、神、提升人的潜在气质